lauantai 13. tammikuuta 2018

Joulutuliaiset ja liikunta: vuoden alun mietinnässä

Liikuntatavoite tälle vuodelle esim. liikkuvuutta lisää.
3kk välein uusi tavoite. Kuulostaako hyvältä?
Liikkumista voi miettiä askelmäärän, kulutetun ajan tai
liikuttujen kilometrien mukaan. Mikä niistä paras tapa.
Määritä sinä oma hyvä tapasi seurata ja määrittää liikkumisesi.


Uuden vuoden isot lupaukset muuten tahtoo unohtua.
Pilkotaan pieniksi kuten täytekakku. Täytekakun palakin syödään lusikalla.

Mihin lopputulemaan tulimme.
Liikunta on ainoa lääke, jota ei vielä määrätä reseptillä.
Vai määrätäänkö jo kuitenkin jonkin verran?

Liikuntaa ja ulkonaoloa. Se siitä!




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti